Training: Montag 20:00
Sporthalle Weisenbach
Trainer: Erhard Gumpp Klemola (Tel: 07224 – 40314)
FIT FOR FUN – Gemeinsam stark & in Bewegung
Montag ist Power-Zeit!
Jeden Montagabend von 20:00 bis 21:00 Uhr trifft sich unsere FIT FOR FUN-Gruppe – eine motivierte Gruppe von 8 bis 16 Frauen, meist zwischen 55 und 75 Jahren, die Lust auf Bewegung, Gemeinschaft und Spaß haben.
Unsere Trainings finden im kleineren Teil der Sporthalle statt – mit Power, Rhythmus und viel Abwechslung.
Was erwartet dich bei uns?
Ziel unseres Trainings ist es, Beweglichkeit, Kraft, Dehnung und Koordination zu verbessern – und das auf vielfältige und motivierende Weise:
- Warm-up mit Aerobic & Intervalltraining
- Koordinationsspiele & dynamische Dehnübungen
- Gymnastik auf Basis von Pilates, Feldenkrais & Yoga
- Training mit Bällen, Reifen, Stäben und anderen Kleingeräten
- Zirkeltraining für die Kraftausdauer
- Entspannung mit progressiver Muskelentspannung, Yoga & Qi Gong (Shibashi)
Sommerspecial: Wassergymnastik
Im Sommer haben wir unser Training ins Schwimmbad verlegt! Manuela Merkel hat uns durch erfrischende Wassergymnastik-Einheiten geführt – ein echtes Highlight für Körper und Kreislauf!
Danke an unser starkes Team
Ein herzliches Dankeschön geht an:
- Sylvia Ruppel – 8-fache Vertretung
- Ursula Oppermann – 2-fache Vertretung
Danke für eure Unterstützung und euren Einsatz!
Mehr als nur Sport: Gemeinschaft zählt
Unsere Gruppe lebt nicht nur vom Training, sondern auch von echter Kameradschaft:
- Jahresfeier Anfang des Jahres in einem schönen Restaurant
- Wanderung in den Mai
- Jahresabschlusswanderung „zwischen den Jahren“
Ob beim Sport oder bei Ausflügen – bei FIT FOR FUN sind wir miteinander aktiv!
